La avena laminada orgánica de cocción rápida está hecha de avena orgánica 100% integral que se enrolla en forma delgada para que se cocine rápidamente. Ninguno de los salvados nutritivos ha sido eliminado. Estas avenas son un cereal de desayuno caliente satisfactorio y son una excelente adición a panes, barras y galletas.Ingredientes
Avena integral
La avena:• Es uno de los cereales con mayor aporte vitamínico que existen, entre las que destacan la vitamina E y diversas vitaminas del grupo B (B1, B2, B5 y B6).• Es rica en minerales como el calcio, el magnesio, el potasio y el zinc.-Tiene aproximadamente un 12% de proteínas• Tiene un alto contenido en carbohidratos de absorción lenta• Contiene alrededor de un 6% de fibra. Entre los principales beneficios estan:• Contribuye a la reducción del colesterol LDL.• Tiene un nivel de glucémico muy bajo y que se asimila de forma lenta, mantiendo así los niveles de azúcar a raya. • Ayuda a prolongar la sensación de saciedad y regula el tránsito intestinal.• Fortalece el sistema inmunológico.
La mejor manera de consumir este cereal es hacerlo a diario, sobre todo en las mañanas al desayuno. Podemos utilizarlo en un vaso de leche, mezclados con yogurth, jugos de frutas, entre otros. La cantidad recomendada es de media taza de té diaria para que no nos excedamos en el aporte calórico
Avena integral
