El aceite de palta es un maravilloso aceite que se obtiene de esta y se extrae precisamente de la pulpa de la delicada y deliciosa fruta. Es común su uso en muchos centros de estética, por las distintas cualidades que aporta para la belleza no solo de la piel sino del cabello. Aunque si es consumido se convierte igualmente en una excelente opción nutritiva ya que nos encontramos ante un aceite vegetal y natural sumamente rico en ácidos grasos saludables, lo que significa que es muy útil contra los triglicéridos altos, y también contra los niveles elevados de colesterol. De hecho, destaca la presencia de omega 3.
Beneficios para la salud:• Útil contra los triglicéridos altos, y también contra los niveles elevados de colesterol.• Tiene cualidades antioxidantes, por lo que no solo ayudan a reducir la acción negativa de los radicales libres, sino que también ayudan a proteger nuestro corazón y es especialmente útil para retrasar el envejecimiento y combatir la oxidación de las células.• También es muy útil a la hora de reducir la tensión arterial, y mantenerla equilibrada, por lo que su consumo está aconsejado en caso de hipertensión arterial.Beneficios para la piel• Es una opción natural excelente para el cuidado y la protección de las manos agrietadas y la piel seca.• Es una solución natural excelente para hidratar la piel del cutis, gracias a su elevado contenido en ácidos grasos esenciales.Beneficios para el cabello:• Aplicado sobre el pelo en forma de mascarilla es especialmente útil y adecuado para reducir la caída del cabello, al aportarle fuerza.• Además, gracias a sus cualidades lubricantes como consecuencia de su elevado contenido en grasas monoinsaturadas, aporta al cabello un aspecto muchísimo más brillante y fuerte.
• Es ideal consumir 1 a 2 cucharadas de aceite de palta al día. Una opción interesante es añadir, por ejemplo, un poco de aceite a nuestras ensaladas o a las verduras asadas.• Para la piel y cabello: solo es necesario aplicarte un poco de aceite sobre la piel o sobre el cabello en forma de mascarilla. En estos casos lo ideal es dejarlo actuar entre 10 a 15 minutos, y si ha sido aplicado sobre el cabello, eliminarlo con un poco de agua tibia.
aceite de palta
